Se hace el camino al andar

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Todos conocemos los beneficios que tiene la práctica del ejercicio físico habitual. Algunos medios incluso afirman que eso puede ayudarnos a rejuvenecer de diez a veinte años. Y concluyen que hagas lo que hagas, el mejor ejercicio de todos es caminar.

Y sí, es cierto. Los médicos recomiendan caminar antes que realizar ejercicios de alto impacto o con piezas, que sin la supervisión adecuada pueden producir lesiones severas y dejar secuelas.

Caminar diariamente ayuda a mantener el metabolismo en funcionamiento -quema la misma cantidad de grasa que al correr-, reduce el estrés y los niveles de colesterol, y también ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

Caminar regularmente está indicado para todas las edades, no tiene contraindicaciones y es gratis. Se puede hacer sólo o en grupo, en parques y jardines, en los paseos marítimos e incluso en la arena de la playa. Es bueno para el cuerpo, y también la mente. Relaja y mejora nuestra salud. ¿Qué más se puede decir?

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Tanicia Turpilius
Acerca de Tanicia Turpilius 267 Articles
Es difícil describir a una persona tan compleja como Tanicia Turpilio, pero por encima de todo sé que es creativa y perceptiva. Por supuesto, también es racional, decidida y centrada, pero en cierto modo son rasgos menores y se mantienen en comportamientos de extremadad. . Su creatividad, sin embargo, es lo que sshe a menudo se admira. Los amigos tienden a contar con su fervor cuando necesitan apoyo. Nadie es perfecto, por supuesto, y Tanicia tiene muchos rasgos menos favorables también. Sus maneras sombrías y su deslealtad agrian el ánimo muchas veces, aunque más a nivel personal que para otros. Afortunadamente, su naturaleza perceptiva ayuda a mantenerlos bajo control por lo menos un poco .

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